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? 「中腰・前屈みの状態から、物を持ち上げちゃダメ」なんて、学校で教わらなかったなぁ……（笑）。
子どもを抱き上げる時なんて、すべからく、そんな感じになるじゃない？
→ http://hernia.lumbar.jp/pos.htm
……と、いうわけで（？）。
一部の周囲の方をお騒がせしていた、私の腰痛なのですが、つい先ほど、整形外科で「典型的な、椎間板ヘルニア」と診断されてしまいました！(>_<)
とはいえ幸い、深刻な状態にまでは至ってないので、保存療法で行けそう。
しばらく「ブロック注射」と「骨盤の牽引」の療法を続けつつ、専用のコルセットを作る……という感じで進みそうです。
どうも近年、体調を崩すことが多くて、家族を始め、周囲の方々に申し訳ない限りなのですが……。
軽度なうちに分かって良かった、と考えて、頑張って体操や姿勢の改善に励みたい、と思います！
