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【人生１００年時代・健康寿命を延ばしマッスル】その１。
｢１日１食｣と｢１６時間ダイエット｣をミックスした生活を始め、３ヶ月が経ちました。
体重は８３㎏台だったのが、７８㎏台で落ち着き（もう少し減らしたい）、すこぶる体調は良いです。
元々朝は、食べてなかったのですが、昼も抜くとなると、さすがにお腹は減ります。お腹がすいた時には食べても良いとされるヨーグルトやナッツを食べたり、水分を多めに取っていましたが、１ヶ月もしないで、それらも不要になりました。
弘前市役所前の弘前公園外堀。
※今年は写真をＵＰしても良いんですよね？
こんなんやってます。
もう５年経つのか。。。
もう既に太ってたなぁ。。。
今思い出しても、笑っちゃうくらい、覚えが悪かったなぁ。。。
特にＯ田さん。。。
７割方、わがる、わがる。
僕の場合、地元の高校を卒業してから、東京、神奈川、千葉、群馬及び海外と転々し、約１０年前に地元に戻ってきた。帰りたいけど、帰れないという感覚だった。
とりあえず、飲んでみた。
近所のコンビニに普通に売ってました。
温度管理が悪かったのか、普通にふきこぼれました。
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