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【人生100年時代・健康寿命を延ばしマッスル】その1。

2021.04.15
田中利親のSNS
投稿者:田中 利親
 
【人生100年時代・健康寿命を延ばしマッスル】その1。
「1日1食」と「16時間ダイエット」をミックスした生活を始め、3ヶ月が経ちました。
体重は83㎏台だったのが、78㎏台で落ち着き(もう少し減らしたい)、すこぶる体調は良いです。
元々朝は、食べてなかったのですが、昼も抜くとなると、さすがにお腹は減ります。お腹がすいた時には食べても良いとされるヨーグルトやナッツを食べたり、水分を多めに取っていましたが、1ヶ月もしないで、それらも不要になりました。

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