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今日は、毎年受けている健診の日でした。
異常なし、かどうかは、もちろんまだ分かりませんが、当面の結果として嬉しかったのが、
体重が 72.8 kg→ 69.8 kgに、
腹囲が 83.5 cm→ 80.0 cmに、
それぞれ大幅改善していたことです！（≧∇≦）
ま、身長が175cmなので、標準体重の考え方からすれば、もう2～3kgくらい絞らなきゃいけないのですが……。
それにしても、70kgの大台を下回るなんて、いつ以来だろう。ひょっとしたら中学生以来？
大学卒業のピーク時には約90kgで、まるまる肥えてましたからね～。
社会人になってからは、長年、78kg近辺で安定していましたが、ここ2年でぐっと絞れてきました。
これも、この2年間、ほぼ毎日欠かさず取り組んでいる、「踏み台昇降」のおかげでしょう。
周囲の不動産業界で流行っているらしい「ラン」などに比べると、地味すぎる運動ですが、天候に左右されずに続けられるメリットがあります。1日15分程度、テレビを見ながらこなすだけでも、だいぶ効果がありますよ。皆さん、よろしければお試しあれ～。
